na czczo

Miarą efektów nie jest masa ciała, a obwody. Dokonywałaś ich regularnych pomiarów rano na czczo co jeden, dwa tygodnie?

Przy tej wadzę myślę, że możesz. Tylko żadnych areobów na czczo i tego typu rzeczy!

lol hehehehe:P ja cwicze troche :D biegam rano na czczo dlugo dosyc,ale dolna czesc jest dla mnie porazka:(:( i chcialbym aby schudla :) macie cos na mysli jaki by tu plan wymyslec :) speci do dziela :D

zdecydowanie jeden z najlepszych buzerów przed treningowych obecnie na rynku wiec smialo. creadex jedz 6 kaps po treningu lub rano na czczo

Sorki ze pakuje sie w temat ale rowniez zamierzam brac CP + mono. Ziper dlaczego lepiej brac mono po treningu a nie rano na czczo? mozesz mi to wytlumaczyc mowiac krotko i zwiezlie? . Do CP i mono mam rowniez vitaral, zincas forte, Ca + Mg + Zn, ale to praktycznie biere nonstop. czy potrzeba ta tauryne? bo ciezko z kasa Ile kosztuje taurynka i [...]

Masz dobry cukier. 110-115 to gorna granica. Mierz zawsze na czczo. Zmieniony przez - don_bartek w dniu 2005-04-22 10:04:54

w pigule jest 1,25g krea czyli 5g (dawka w jakiej sie bierze) to 4 caps. Dawkowanie 1. rano na czczo 4 cap i po treningu 4 cap w dni nie treningowe rano 4cap. lub 2. 30 min przed trreningiem 4 i zaraz po treningu 4 , p.s. w wyszukiwarce jest tego masa!!

[...] robic interwały. Dopiero co skonczylem mase robic i nie jestem jakos mega zadowolony z efektow mimo ze trzymalem diete... no ale mniejsza z tym, ja nie o tym;p Interwały na czczo to przeca murowane zjadanie miesnia... Powiedzmy ze zaopatrze sie w BCAA. To co trzeba zjesc? Wstajemy <cos>+bcaa -> bieganie -> BCAA+sniadanie Czy jak to [...]

[...] to stanowczo mono. Aha, oczywiście odpuść dextro, bo to nie potrzebny wydatek. I jeżeli będziesz jadł zwykłą kretę (mono) to bierz DT 5g po śniadaniu, bądź też do posiłku, obojętnie, byle przed tren i 5 g po treningu. DNT 5g może być na czczo, albo kiedy tam chcesz ;). Żebyś później nie pytał. Zmieniony przez - EmLow w dniu 2010-12-11 14:31:00

[...] (1porcja -10g) DNT Mono rano, mono w porze ok. treningowej. 2 DT: Storm rano (1 porcja) Shock przed treningiem (2 porcje) Strom po treningu (1 porcja) DNT: Mono rano, na czczo 5g. Storm w porze ok. treningowej. Osobiście jakoś bardziej podchodzi mi opcja nr.2 - co myślicie? Opcja nr.1 po 480 g pojdzie. Opcja nr.2 Storma 800 g, Shocka 960 . [...]

sorry anar ale nie o to mi chodzi chodzi mi o to czy to ,ze ten trening był wlasciwie na czczo ma jakiś wpływ na jego efekty pozdrowienia JuUzEf - mod w działach :zoofile ,nekrofile i seks oralny

NT rano na czczo porcja Xpanda w godzinach treningu na pusty żołądek 5g mono moge zmienic najpierw mono potem XP ?? i jakie dwaki XP ?? po 15g??

Ja zawsze bralem na pusty zoladek tak asekuracyjnie, pomimo iz ludzie mowili mi ze moga brac razem.Ogolnie wole przyjmowac suplementy na czczo, chyba ze nalezy cos brac razem lub w porze okoloposilkowej ;)

to że wieczorem ważysz więcej niż rano na czczo nie oznacza że masz "bardzo szybką przemianę materii" bo różnica wagi 1kg jest bardzo mała. ja często wieczorem mam 2-3kg więcej a rano wraca do normy

Na czym różnica polega? Chcę je łykać na redukcji przed aerobami na czczo, dodatkowo po siłowni a przed aerobami z glutą, bcaa, carbo. tom1, 16 porcji za 40zł? pozdrawiam Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2011-06-01 16:54:21

Jw. areoby na czczo, silownia pozniej, jak Ci najbardziej pasuje

busihdo - powiedzialem, zeby aeroby robić rano - na czczo - ponieważ wtedy organizm będzie pobierał energie spalając w tłuszczyk. A jesli bedziemy robic aeroby później - organizm w pierwszej kolejnosci spali energie z posiłków. Ale zawsze lepiej wogule robic aeroby, anizeli ich wogule nie robic takze rob - np. po treningu. Póxniej pora robienia [...]

Ja robię aeroby tylko i wyłącznie po treningu lub na czczo i jest to 60 min - wtedy zauważam najlepsze rezultaty. Przed i po wrzucam bcaa. Jedynie interwały robię wieczorem w dzień bez treningu. Nie zauważyłem utraty mięśnia natomiast tłuszcz leci aż miło. Oczywiście odpowiednia dieta to podstawa. Znajomośc swojego organizmu też jest ważna. Uważam [...]

to na razie zostań na tej jednej jak się organim ogarnie dołożysz połowę kolejnej czyli 60 jaka firmę masz clena ? dajesz clen na czczo ??

j/w nie pij na czczo, dodatkowo mozesz wziac na poczatek 1/2porcji